Débuter avec les herbes pour le système immunitaire
Vous souhaitez découvrir quelles herbes et quels champignons peuvent contribuer au fonctionnement naturel de votre système immunitaire ? Vous trouverez ci-dessous plusieurs options de soutien, chacune possédant ses propres propriétés.
Comment les herbes peuvent soutenir le système immunitaire
Les plantes et les champignons qui renforcent le système immunitaire ont chacun leurs propres caractéristiques et modes d'action. Certains stimulent l'activité des cellules immunitaires, d'autres renforcent nos barrières naturelles – les muqueuses – et un autre encore contribue à rétablir l'équilibre ou à soutenir les voies respiratoires.
Nombre d'entre eux contiennent également des antioxydants, des substances anti-inflammatoires ou des substances qui stimulent la circulation sanguine. Ces actions sont nécessaires pour favoriser un environnement favorable dans l'organisme, permettant ainsi au système immunitaire de continuer à fonctionner de manière optimale.
Herbes pour le système immunitaire
Les herbes et champignons listés ci-dessous sont reconnus pour leurs propriétés immunostimulantes. Vous pouvez les consommer sous différentes formes. Nous préférons :
Sureau commun - éloigne le « diable »
Le sureau commun ou sureau noir (Sambucus nigra) est un classique de la phytothérapie. Ses fleurs parfumées et ses baies foncées sont utilisées depuis des siècles pour soutenir l'organisme pendant les mois froids ; on dit qu'elles éloignent le diable. On pourrait aussi traduire cela par la capacité à éloigner le mal sous forme de virus et de bactéries. Le sureau renforce le système immunitaire**.
Cette plante agit également comme antioxydant pour protéger contre les radicaux libres**, a un effet apaisant sur la gorge** et contribue au maintien de voies respiratoires saines**. Grâce à ces pouvoirs, le Sureau commun aide à protéger et à restaurer l’organisme, précisément dans les moments où la résistance nécessite des soins supplémentaires.
L'échinacée – symbole de protection et de guérison
Échinacée (Échinacée pourpre) est sans doute la plante la plus connue pour son action sur l'immunité. Elle symbolise traditionnellement la protection et la guérison. Cette magnifique échinacée violette est utilisée depuis des siècles pour renforcer le système immunitaire.** Cette plante contribue également au maintien de la santé des voies respiratoires et apaise la gorge.**
La particularité de l'échinacée réside dans sa capacité à aider l'organisme à réagir rapidement aux premiers signes de résistance, comme la fatigue ou un début de rhume. De nombreuses personnes utilisent donc cette plante lorsque leur système immunitaire nécessite une attention particulière.
Astragale – pour une longue vie
Alors que l'Echinacea est principalement utilisée pendant des périodes courtes et intensives, l'Astragalus (Astragale membranaire) soutien à long terme - il symbolise la longévité. La carotte, également connue sous le nom Huang Qi, est utilisée depuis des siècles en phytothérapie traditionnelle chinoise. Elle y est principalement utilisée pour augmenter l'énergie vitale (Qi). L'astragale a cet effet. o.a. en aidant le système immunitaire** et grâce à son effet antioxydant**.
C'est un tonique doux mais puissant qui aide le corps à maintenir son équilibre, notamment en période de récupération ou de baisse d'énergie. L'astragale soutient la vitalité naturelle, permettant au corps de réagir efficacement en cas de besoin.
Reishi – champignon de l'immortalité
Reishi (Ganoderma lucidum), aussi connu sous le nom de « champignon de l'immortalité », est un symbole de vitalité depuis longtemps présent dans la tradition orientale. Là-bas, ce champignon o.a. en soutenant le système immunitaire** et en ayant un effet bénéfique sur la circulation sanguine**.
Ce champignon unique aide le corps à maintenir son équilibre, tant physique que mental. Le reishi est souvent utilisé en période de stress ou après une maladie, lorsqu'il est important de reconstituer progressivement son énergie et son immunité.
Pinus sylvestre – le pouvoir d’une haleine fraîche
L'odeur de
Vous pouvez ressentir le pouvoir de cette plante en inhalant son parfum à l'aide d'un diffuseur ou d'une vapeur chaude ; cela a un effet purifiant sur l'haleine. Également disponible.
Cassis – soutient votre résilience
Le Cassis (Ribes nigrum) est une plante souvent négligée, mais elle constitue un excellent complément à tout régime de soutien immunitaire. Ses feuilles et ses baies soutiennent les voies respiratoires** et contribuent au maintien de muqueuses souples et saines**.
De plus, le cassis contient naturellement de la vitamine C et des antioxydants qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif.** Cette herbe aide également le corps à rester fort et résilient – exactement ce dont vous avez besoin pour réagir efficacement aux influences extérieures.
Que pouvez-vous faire d’autre ?
Les plantes médicinales sont plus efficaces lorsqu'elles s'intègrent à un programme de soins plus complet. Outre le soutien du système immunitaire, les plantes médicinales requièrent également une attention particulière : une alimentation saine, de l'exercice, de l'air frais et des moments de détente. Pour en savoir plus, consultez notre blog : Immunité diminuée à l'automne ? 4 astuces naturelles pour la prévenir.
Enfin
Notre système immunitaire est un réseau exceptionnel qui nous protège quotidiennement des agressions extérieures. Durant les mois où le nom comporte un « r », ce système impressionnant requiert souvent une attention particulière. C'est là que les plantes médicinales peuvent jouer un rôle précieux : non pas en prenant le contrôle du système immunitaire, mais en l'aidant à rester fort et équilibré.
Allégations de santé en attente d’approbation européenne.**
