Erste Schritte mit Kräutern für das Immunsystem

Möchten Sie herausfinden, welche Kräuter und Pilze zur natürlichen Funktion Ihres Immunsystems beitragen können? Nachfolgend finden Sie verschiedene unterstützende Optionen – jede mit ihren eigenen einzigartigen Eigenschaften.

Wie Kräuter das Immunsystem unterstützen können

Immununterstützende Kräuter und Pilze haben jeweils ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften und Wirkungsweisen. Einige stimulieren die Aktivität der Immunzellen, andere unterstützen unsere natürlichen Barrieren – die Schleimhäute – und wieder andere helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen oder die Atemwege zu unterstützen.

Viele von ihnen enthalten außerdem Antioxidantien, entzündungshemmende Substanzen oder Substanzen, die die Durchblutung anregen. Diese Stoffe sind notwendig, um ein günstiges Klima im Körper zu schaffen. Dadurch kann das Immunsystem weiterhin optimal funktionieren.

Kräuter für das Immunsystem

Die unten aufgeführten Kräuter und Pilze werden für ihre immununterstützenden Eigenschaften gelobt. Sie können sie in verschiedenen Formen einnehmen. Wir bevorzugen eine TinkturDieser alkoholbasierte Extrakt verfügt über eine hohe Konzentration an Inhaltsstoffen und lässt sich leicht in Ihre tägliche Routine integrieren – geben Sie einfach ein paar Tropfen direkt auf/unter Ihre Zunge oder in ein kleines Glas Wasser.

Echter Holunder – hält den „Teufel“ fern

Der Gemeine Holunder oder Schwarze Holunder (Schwarzer Holunder) ist ein alter Favorit in der Kräuterheilkunde. Die duftenden Blüten und dunklen Beeren werden seit Jahrhunderten verwendet, um den Körper in den kalten Monaten zu unterstützen – es heißt, sie halte den Teufel fern. Man könnte es auch so übersetzen, dass es das Böse in Form von Viren und Bakterien fernhält. Holunder unterstützt das Immunsystem**.

Dieses Kraut wirkt außerdem als Antioxidans zum Schutz vor freien Radikalen**, hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals** und trägt zur Erhaltung gesunder Atemwege** bei. Durch diese Kräfte trägt der Echte Holunder dazu bei, den Körper zu schützen und wiederherzustellen, gerade in Zeiten, in denen Immunsystem was besondere Sorgfalt erfordert.

Echinacea – das Symbol für Schutz und Heilung

Sonnenhut (Echinacea Purpurea) ist vielleicht das bekannteste Kraut, wenn es um ImmunsystemEs symbolisiert traditionell Schutz und Heilung. Dieser wunderschöne Sonnenhut wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung des Immunsystems verwendet.** Das Kraut trägt außerdem zur Erhaltung gesunder Atemwege bei und hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals.**

Das Besondere an Echinacea ist, dass es dem Körper hilft, bei den ersten Anzeichen einer Immunsystem wird beispielsweise durch Müdigkeit oder eine aufkommende Erkältung herausgefordert. Viele Menschen verwenden dieses Kraut daher in Zeiten, in denen ihr Immunsystem besondere Aufmerksamkeit benötigt.

Astragalus – für ein langes Leben

Während Echinacea hauptsächlich in kurzen, intensiven Zeiträumen verwendet wird, Astragalus (Astragalus Membranaceus) langfristige Unterstützung - es symbolisiert Langlebigkeit. Die Karotte, auch bekannt als Huang Qi, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Kräutermedizin verwendet. Dort wird es hauptsächlich zur Steigerung der Lebensenergie (Qi) eingesetzt. Astragalus tut dies o.a. durch die Unterstützung des Immunsystems** und durch seine antioxidative Wirkung**.

Es ist ein sanftes und dennoch kraftvolles Stärkungsmittel, das dem Körper hilft, sein Gleichgewicht zu halten, insbesondere in Erholungsphasen oder bei Energiemangel. Astragalus unterstützt die natürliche Vitalität und ermöglicht dem Körper, bei Bedarf kraftvoll zu reagieren.

Reishi – Pilz der Unsterblichkeit

Reishi (Ganoderma lucidum), auch bekannt als „Pilz der Unsterblichkeit“, hat in der östlichen Tradition eine lange Geschichte als Symbol der Vitalität. Dort, dieser Pilz o.a. indem es das Immunsystem unterstützt** und sich positiv auf die Durchblutung auswirkt**.

Dieser besondere Pilz hilft dem Körper, sowohl körperlich als auch geistig im Gleichgewicht zu bleiben. Reishi wird oft in Stressphasen oder nach Krankheiten verwendet, wenn es wichtig ist, Energie zu erhalten und Immunsystem sich leise aufzubauen.

Waldkiefer – die Kraft des frischen Atems

Der Geruch von Waldkiefer (Pinus Sylvestris) weckt sofort das Gefühl von frischen Wäldern und sauberer Luft. Die Nadeln, Knospen und das Harz dieses Baumes enthalten viel Vitamin C und aromatische Verbindungen, die die Atemwege unterstützen.** Waldkiefer trägt zur Gesunderhaltung Ihrer Atemwege bei** und sorgt dafür, dass Sie freier atmen können**.

Sie können die Kraft dieser Pflanze erleben, indem Sie den Duft durch einen Diffusor oder einen warmen Dampf einatmen – dies hat eine klärende Wirkung auf den Atem. Auch in Tinktur oder Sirup ist Waldkiefer ein wertvoller Verbündeter, insbesondere in Zeiten, in denen Ihre Atemwege besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Schwarze Johannisbeere – unterstützt Ihre Widerstandskraft

Die Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) ist ein Kraut, das oft übersehen wird, aber eine wunderbare Ergänzung zu jedem ImmunsystemUnterstützende Kur. Die Blätter und Beeren unterstützen die Atemwege** und tragen zur Erhaltung geschmeidiger, gesunder Schleimhäute** bei.

Darüber hinaus enthält die schwarze Johannisbeere von Natur aus Vitamin C und Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.** Dieses Kraut hilft dem Körper außerdem, stark und widerstandsfähig zu bleiben – genau das, was Sie brauchen, um effektiv auf äußere Einflüsse zu reagieren.

Was können Sie sonst noch tun?

Kräuter wirken am besten, wenn sie Teil eines umfassenden Selbstpflegeplans sind. Neben der Verwendung von Kräutern zur Unterstützung Ihres Immunsystems erfordern auch folgende Bereiche Aufmerksamkeit: gesunde Ernährung, Bewegung, frische Luft und Momente der Entspannung. Lesen Sie mehr dazu in unserem Blog: Reduziert Immunsystem im Herbst? 4 natürliche Tipps zur Vorbeugung

Endlich

Unser Immunsystem ist ein wunderbares Netzwerk, das uns täglich vor äußeren Einflüssen schützt. In den Monaten mit dem „R“ im Namen benötigt dieses beeindruckende System oft besondere Aufmerksamkeit. Dann können Kräuter eine wertvolle Rolle spielen – nicht, indem sie die Arbeit des Immunsystems übernehmen, sondern indem sie ihm helfen, stark und ausgeglichen zu bleiben.

Gesundheitsbezogene Angaben stehen noch aus. Europäische Zulassung erforderlich.**